Aveia Noturna com Manteiga de Amendoim e Banana

Tia
By Tia
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Aveia Noturna com Manteiga de Amendoim e Banana

Aveia Noturna com Manteiga de Amendoim e Banana

A aveia noturna com manteiga de amendoim e banana é um café da manhã saudável e portátil que você pode preparar em um frasco de maionese! Rico em proteínas, grãos integrais e frutas, é perfeito para as manhãs agitadas.

Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 1 minutes
Temps total 6 minutes

Type de plat Café da manhã
Cuisine Americano

Portions 1 Personnes
Calories 810 kcal

Ingrédients

  

  • ¼ xícara de manteiga de amendoim
  • ½ xícara de aveia em flocos
  • ½ xícara de leite
  • ½ banana, fatiada
  • ¼ xícara de iogurte grego com baunilha
  • 1 colher de sopa de xarope de bordo
  • 2 colheres de chá de sementes de chia

Instructions

 

  • Aqueça a manteiga de amendoim no microondas por 30 segundos.
  • Coloque todos os ingredientes em um frasco de maionese. Feche a tampa e agite para misturar.
  • Coloque a aveia na geladeira e deixe descansar durante a noite.
  • Sirva com fatias extras de banana e um fio de manteiga de amendoim.

Notes

    Mots-Clés aveia noturna com manteiga de amendoim e banana
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